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Perder peso

Cómo reafirmar los muslos

Uno de los ejercicios más efectivos y menos complejos para tonificar y reafirmar los muslos son los siguientes. Si no se puede acudir al gimnasio por tiempo o tema económico,…

Cómo tonificar el pecho

El cambio de peso brusco, el realizar ciertos deportes, los movimientos bruscos, el utilizar un sujetador de una talla inadecuada y ciertas cosas de más, pueden causar un problema en…

Tonificar los muslos como las tenistas

Ya hemos terminado las fiestas y volvemos a las rutinas de siempre… trabajo, casa, niños, familias, quehaceres cuotidianos….y ponerse en forma! Las piernas son una zona del cuerpo que se…

¿Qué es la Mesoterapia?

Como se acerca las fechas de calor, la época en la que deberemos desterrar los largos abrigos, las capas de ropas… para empezar a lucir cuerpo, llevamos varios post comentando…

LPG: Masajes con rodillos

Un tratamiento invasivo, que no causa dolor y que funciona muy bien para eliminar la celulitis, mejorar el estado de la piel y también eliminar volumen, es el famoso LPG….

Unas curvas como las de Heidi Klum

Los ejercicios que hace Heidi Klum para verse tan hermosa Conseguir un cuerpo espléndido es complicado, aunque se intente. Siempre hay una zona del cuerpo que tenemos como conflictiva, frente…

Consigue unas piernas impecables

Si quieres terminar las fiestas con unas piernas impecables, o empezar el año luciendo piernas de infarto, lo tienes fácil. Tan solo tienes que seguir leyendo, tener mucha constancia y…

¿Qué es el Air Yoga?

Aprende ejercicios de Air Yoga Después de las últimas tendencias en yoga y el pilates, llega una nueva variedad de dicho deporte que se practica en el aire. ¡Como si…

Dietas depurativas para limpiar el organismo

Desintoxicar el cuerpo con dietas depurativas Si sientes que has engordado bastantes quilos, o bien te sientes hinchada, con acidez, pesada… y por si fuera poco, además sufres estreñimiento, puedes…

¿Qué son las estrías?

¿Cómo se eliminan las estrías? Un problema que afecta a cualquier persona, tenga el sexo que tenga, edad, tipo de metabolismo, si son delgadas/os o algo más rellenitas/os, que hagas…

Cómo saber si eres una comedora nocturna

¿Eres una comedora nocturna sin saberlo? Muchas mujeres y también hombres, porque nadie está salvo de ello, son sin saberlo, comedores nocturnos. Este nombre puede resultar curioso, pero es el…

Ejercicios para endurecer los muslos

Hay unos ejercicios que siempre recomiendan en los vídeos de gimnasia, de fitness, de aeróbico, en los gimnasios, etc. El ejercicio estrella son las sentadillas, y la sentadilla con elevaciones….

Moldear los brazos con gimnasia

Cuando queremos perder peso y lo conseguimos o estamos en ello, hay una zona que cuesta moldear, y mucho. Esa zona son los brazos y la parte interior de los…