Los tratamientos más innovadores que han salido al mercado, para luchar contra la celulitis no sirven de mucho si no se sabe qué tipo de celulitis tienes. Primero hay que diagnosticarla y tras saberlo, ponerse manos a la otra.
Recordamos que los tipos de celulitis son: edematosa, dura, fibrosa… los tipos van muy ligados a la persona. Hay mujeres muy delgadas que la tienen, deportistas que también… la genética influye, la retención de líquidos…
La novedad si no quieres llegar a someterte a una operación como es el caso de la liposucción, puedes eliminar grasa con el tratamiento que sería su “hijo” y no precisa de operación. Se llama hidrolipoclasia.
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Una de las zonas que más acumula grasa, volumen y retiene los líquidos, es el abdomen. Una zona que da mucho complejo tanto a mujeres, como a hombres.
Está claro que un abdomen plano, sin gota de grasa, tonificada, dura, tonificada… es bonita y la envidia de casi el resto de los mortales. En muchas ocasiones no sobra grasa, pero si hinchazón. Y viceversa.
La alimentación es el pilar más importante. El agua es muy importante, además, ayuda a eliminar volumen y la hinchazón. La alimentación también influye, las frutas y verduras son muy importantes. Reduce la retención de líquidos, la hinchazón del vientre…
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Desintoxicar el cuerpo con dietas depurativas
Si sientes que has engordado bastantes quilos, o bien te sientes hinchada, con acidez, pesada… y por si fuera poco, además sufres estreñimiento, puedes realizar las famosas dietas depurativas.
En la mayoría de los casos son unas dietas muy útiles, funcionan y hay quien las realiza cada tres meses, para limpiar el organismo, eliminar las toxinas, depurarlo y de paso perder kilos extra. Estas dietas son prácticamente líquidas o a base de frutas y verduras únicamente. No se deben seguir durante mucho tiempo, porque pueden ser perjudiciales para la salud.
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¿Eres una comedora nocturna sin saberlo?
Muchas mujeres y también hombres, porque nadie está salvo de ello, son sin saberlo, comedores nocturnos. Este nombre puede resultar curioso, pero es el nombre que reciben aquellas personas que siempre, a la noche, se levantan incluso en medio del sueño para ir a la cocina y atracarse de comida. De ahí el nombre que reciben… come a la noche.
A pesar de que son hombres y mujeres, éstas últimas son las que últimamente han resultado más perjudicadas. Tanto es así, que los especialistas ya advierten de este trastorno y advierten que el problema se debe al estrés que sufren, problemas hormonales, problemas laborales, familiares, etc.
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Publicado por
Piêrre
el 12/02/2012
Muchas personas no saben que durante las fechas navideñas queman calorías sin darse cuenta
En Enero son muchas mujeres y también, muchos hombres, los que deciden apuntarse al gimnasio para perder los kilos que han ido acumulando durante las fechas navideñas.
Para no tener que deprimirse a última hora, como suele ocurrir casi siempre, y realizar algún que otro ejercicio físico (aparte del que se realiza para las compras navideñas) hay trucos que siempre vamos realizando y que no todos sabemos que si estamos realizando.
Me explico, pocos sabemos que en las fechas navideña estamos realizando ejercicio físico en mayor o menor medida, pero sí lo hacemos. ¿En qué consiste exactamente?
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Hay unos ejercicios que siempre recomiendan en los vídeos de gimnasia, de fitness, de aeróbico, en los gimnasios, etc.
El ejercicio estrella son las sentadillas, y la sentadilla con elevaciones. Estos grandes ejercicios sirven para moldear y endurecer los muslos. Además de lo ya mencionado, tampoco hace falta tener nada para realizarlos, ni acudir al gimnasio si no se quiere o no se tiene dinero, ni máquinas, ni ningún tipo de dispenso. Basta con dedicarle tiempo, ponerle ganas y sufrir con las repeticiones.
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Cómo ir a comer a un restaurante sin aumentar de peso
Un truco ahora que se acercan las fiestas navideñas y lo más probable es que acudamos algún día a cenar o comer en un restaurante, hay trucos a la hora de elegir el menú para intentar no engordar o engordar lo menos posible.
Sobre todo, si para la cena de trabajo decidís ir a un restaurante por ejemplo italiano, chino, indio, francés, etc. Hay comidas que engordan menos que otras. Echa un vistazo:
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Publicado por
Piêrre
el 11/01/2012
Cómo perder peso usando la dieta South Beach
La dieta South Beach tal vez os puede sonar porque es una de las dietas estrella, de las famosas. Sobre todo, de las famosas americanas. Muchas son auténticas seguidoras de la dieta que te hace perder de media, 3 kilos a la semana.
Siempre depende del metabolismo de la persona que la realice, el ejercicio físico, la pérdida de peso que se deba perder, etc. Es posible que incluso se pueda perder algo más. Pero ese umbral es el idóneo para no poner en riesgo la salud.
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Cómo hizo Victoria Beckham para conseguir una cintura estrecha
Una cintura perfecta siempre viene a la cabeza con el típico canon de cintura estrecha, sin grasa, delgada y echamos la memoria atrás, como las mujeres de otros tiempos que tenían unas cinturas angostas, con esos corsés y que se le podía coger con ambas manos. Pues bien, conseguir una cintura de avispa, no es fácil.
Con el paso de los años, malos hábitos, falta de ejercicio, los embarazos, los partos y mil situaciones más, hacen que la cintura, pierda el tono y se vuelva más ancha, con falta de tono, con grasa, con flacidez.
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La palabra “dieta” ya es sinónimo de limitar el consumo de ciertos alimentos. Por eso cuando nos topamos con dietas en la que se puede comer sobretodo el alimento prohibido, el pan, la expectación es enorme. ¿Hacer dieta y comer pan?
Esta dieta es muy cómoda para el verano, ya que es la época en la que menos apetece cocinar, menos tiempo se tiene o se quiere emplear en la cocina… y es una comida rápida de realizar, se puede comer frío y también es económico.
La dieta del bocadillo es sana, práctica y fácil de seguir.
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