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Ejercicios

Rutinas de ejercicio por Internet

Mantener tu cuerpo en forma es vital para la buena salud y para hacer ejercicio no hace falta que salgas de casa. Solamente una conexión a la web en casa y buscar las siguientes rutinas de ejercicio por Internet.

Ejercicios para quemar grasa

A continuación te recomendamos algunos ejercicios para quemar grasa. Para realizarlos solo necesitarás apoyarte en un banco y tener la mejor disposición para eliminar la grasa de más que hay en tu cuerpo. ¿Lista?

Trucos para tonificar el abdomen

Quizá uno de tus propósitos para este año haya sido hacer ejercicio para mantener en buen estado tu cuerpo. Aquí te presentamos algunos trucos para tonificar el abdomen de manera sencilla y rápida. ¡Verás los resultados en poco tiempo!

Ejercicios que puedes hacer durante el embarazo

Como sabrás durante el embarazo debes evitar ciertos movimientos que podrían poner en peligro la vida que llevas dentro y la tuya. Sin embargo hay ejercicios que puedes hacer con toda tranquilidad, aunque recuerda que es mejor consultar al médico previamente. Algunos ejercicios que puedes hacer durante el embarazo son.

Los beneficios del ballet en los niños

El ballet es una actividad que proporciona beneficios no solamente al cuerpo adulto, sino también al de un niño. Este tipo de danza requiere de gran concentración y ayuda a desarrollar la flexibilidad, el ritmo y la coordinación. Veamos los beneficios del ballet en los niños.

Ejercicios para brazos y hombros

Si quieres realizar ejercicios combinados para hacerte tu propia tabla de ejercicios y seguir una rutina, puedes ejercitar varias partes del cuerpo a la vez, ejercitar varios músculos a la…

Consigue unos hombros tonificados

Lucir unos hombros muy bonitos, cuidados, tonificados, marcados en su justa medida y perfectos, no es nada fácil. En este caso es muy importante la genética. Después, el ejercicio físico…

Ejercicios para endurecer los muslos

Hay unos ejercicios que siempre recomiendan en los vídeos de gimnasia, de fitness, de aeróbico, en los gimnasios, etc. El ejercicio estrella son las sentadillas, y la sentadilla con elevaciones….

Las piernas perfectas

Cómo hizo Gwyneth Paltrow para conseguir unas piernas perfectas Tener unas piernas perfectas, no es tarea fácil. Tiene mucho que ver la genética y después, los hábitos que se lleven…