Si quieres tener una figura tonificada sin tener que gastar de manera excesiva, solo debes tener disciplina y voluntad. En lo siguiente te damos un entrenamiento de ejercicios para no ir al gimnasio y tener una buena condición física.

Ya hemos terminado las fiestas y volvemos a las rutinas de siempre… trabajo, casa, niños, familias, quehaceres cuotidianos….y ponerse en forma! Las piernas son una zona del cuerpo que se…