Una de las zonas que más acumula grasa, volumen y retiene los líquidos, es el abdomen. Una zona que da mucho complejo tanto a mujeres, como a hombres.
Está claro que un abdomen plano, sin gota de grasa, tonificada, dura, tonificada… es bonita y la envidia de casi el resto de los mortales. En muchas ocasiones no sobra grasa, pero si hinchazón. Y viceversa.
La alimentación es el pilar más importante. El agua es muy importante, además, ayuda a eliminar volumen y la hinchazón. La alimentación también influye, las frutas y verduras son muy importantes. Reduce la retención de líquidos, la hinchazón del vientre…
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Desintoxicar el cuerpo con dietas depurativas
Si sientes que has engordado bastantes quilos, o bien te sientes hinchada, con acidez, pesada… y por si fuera poco, además sufres estreñimiento, puedes realizar las famosas dietas depurativas.
En la mayoría de los casos son unas dietas muy útiles, funcionan y hay quien las realiza cada tres meses, para limpiar el organismo, eliminar las toxinas, depurarlo y de paso perder kilos extra. Estas dietas son prácticamente líquidas o a base de frutas y verduras únicamente. No se deben seguir durante mucho tiempo, porque pueden ser perjudiciales para la salud.
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¿Eres una comedora nocturna sin saberlo?
Muchas mujeres y también hombres, porque nadie está salvo de ello, son sin saberlo, comedores nocturnos. Este nombre puede resultar curioso, pero es el nombre que reciben aquellas personas que siempre, a la noche, se levantan incluso en medio del sueño para ir a la cocina y atracarse de comida. De ahí el nombre que reciben… come a la noche.
A pesar de que son hombres y mujeres, éstas últimas son las que últimamente han resultado más perjudicadas. Tanto es así, que los especialistas ya advierten de este trastorno y advierten que el problema se debe al estrés que sufren, problemas hormonales, problemas laborales, familiares, etc.
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Cómo ir a comer a un restaurante sin aumentar de peso
Un truco ahora que se acercan las fiestas navideñas y lo más probable es que acudamos algún día a cenar o comer en un restaurante, hay trucos a la hora de elegir el menú para intentar no engordar o engordar lo menos posible.
Sobre todo, si para la cena de trabajo decidís ir a un restaurante por ejemplo italiano, chino, indio, francés, etc. Hay comidas que engordan menos que otras. Echa un vistazo:
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Publicado por
Piêrre
el 11/01/2012
Cómo perder peso usando la dieta South Beach
La dieta South Beach tal vez os puede sonar porque es una de las dietas estrella, de las famosas. Sobre todo, de las famosas americanas. Muchas son auténticas seguidoras de la dieta que te hace perder de media, 3 kilos a la semana.
Siempre depende del metabolismo de la persona que la realice, el ejercicio físico, la pérdida de peso que se deba perder, etc. Es posible que incluso se pueda perder algo más. Pero ese umbral es el idóneo para no poner en riesgo la salud.
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La palabra “dieta” ya es sinónimo de limitar el consumo de ciertos alimentos. Por eso cuando nos topamos con dietas en la que se puede comer sobretodo el alimento prohibido, el pan, la expectación es enorme. ¿Hacer dieta y comer pan?
Esta dieta es muy cómoda para el verano, ya que es la época en la que menos apetece cocinar, menos tiempo se tiene o se quiere emplear en la cocina… y es una comida rápida de realizar, se puede comer frío y también es económico.
La dieta del bocadillo es sana, práctica y fácil de seguir.
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