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2 febrero, 2015 - Por: 

Ojos hinchados al despertar ¿Cómo disminuir la inflamación?

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Una de las causas de tener los ojos hinchados al despertar es por la mala circulación linfática, porque cuando se transita la hora de sueño, la circulación se vuelve lenta e incluso origina una acumulación de líquidos en el párpado inferior o superior. En esta zona del rostro, la piel se torna 5/10 veces más fina que cualquier parte del cuerpo y al producirse la acumulación de líquidos, los párpados se hincha.

A medida que pasa la mañana, la hinchazón en los ojos al despertar va disminuyendo, ya que al retomar la posición vertical del cuerpo, este mismo comienza a restablecer rápidamente su circulación linfática.

¿Cómo evitar la inflamación en los ojos?

Para evitar la hinchazón de los ojos al despertar, es fundamental que cuides tu alimentación, hagas ejercicio diario y tengas un buen descanso. Además, deberás hacer cenas ligeras, comer sin sal, consumir agua y aplicarte dos rodajas de pepino frío durante al menos 10 minutos antes de irte a dormir. Por otro lado, sería una buena idea de que te acuestes con la cabeza un tanto elevada para reducir la inflamación en los ojos.

A la hora de despertarte, lávate la cara con agua fría para que la circulación se active y aplícate dos bolsas de té frío sobre los ojos para que sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes ayuden a bajar la hinchazón.

Otras sugerencias

  • No frotes tus ojos, dado que estarías irritándolos.
  • Con el dedo medio realízate un mini masaje alrededor de los ojos.
  • Usa crema para el contorno de los ojos que contenga menta y base de romero.

¿Qué opinas sobre estos consejos para disminuir los ojos hinchados al despertar?

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