Si bien son muchas las mujeres que quieren adelgazar, también hay otras que quieren engordar y ya sea que te encuentres en uno o en otro caso te traemos aquí una lista de los aderezos que engordan, así podrás bajar su consumo o incluirlos en tu dieta.

Aderezo César

Es uno de los aderezos más deliciosos con los que puedes acompañar una ensalada y se encuentra en el gusto de no pocos comensales en los restaurantes. Sin embargo, el aderezo César es uno de los que más engordan pues por cada 8.5 gramos que comas, aporta 80 calorías.

Aceites

Los aceites también se encuentran en el gusto de los comensales a la hora de probar una ensalada deliciosa en cualquier restaurante, pero lo que es poco sabido es que los aceites dan 900 calorías por cada 100 gramos. Por esta razón es recomendable que bajes el consumo de aceites en las ensaladas.

Aderezo francés

Es un aderezo con el que puedes ganar hasta 73 calorías por cada siete gramos de ingesta. Los insumos de los que está compuesto, como por ejemplo la mostaza, ayudan a subir de peso por lo que si quieres ganar unos cuantos kilos puedes hacer uso de este aderezo que engorda…pero sin exagerar o podría ser dañino para tu salud.

Aceite Canola

Cuando quieres que tus ensaladas sean exquisitas puedes usar un poco de aceite Canola para que mejore el sabor. Aunque debes tomar en cuenta que este aceite se encuentra entre los aderezos que engordan porque añade 119 calorías a la comida por cada cucharada que agregues.

Aderezo Mil Islas

Entre los principales ingredientes de este aderezo se encuentran la salsa cátsup y la mayonesa, que son productos con buen contenido en grasas; debido a esto, por cada 5.6 gramos que ingieras comerás 59 calorías más. Si quieres bajar de peso es mejor que reduzcas el consumo de este aderezo en la comida.

Recuerda que si quieres subir o bajar de peso lo mejor es consultar la médico para diseñe un plan alimenticio adecuado a tu tipo de organismo, de tal forma que no te dañe y te ayude a conseguir tus objetivos en el tiempo que deseas.