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7 diciembre, 2011 - Por: 

¿Dejar de fumar engorda?

Cuando se deja de fumar no solamente se debe luchar contra las ganas de encenderse un cigarrillo, también se debe luchar contra el ansia que eso provoca y el miedo a la terrible pregunta ¿y ahora, engordaré?

Es parte es cierto que puede haber un poco mito, porque con fuerza de voluntad, no todas las mujeres engordan. Pero también es cierto que hay un porcentaje muy alto de llevarse unos kilos de más, por el ansia de no poder fumar y sustituirlo con la comida.

¿Por qué pasa esto? Primero hay que saber qué ocurre por el metabolismo.

Puede ser que en algunos casos, a las mujeres el fumar las sacie y no tengan hambre, pierdan el gusto, el olfato e incluso el gusto. También aumenta la tasa de azúcar en sangre y las contracciones gástricas. Por otra parte las reservas de grasa en el cuerpo se van movilizando y frena la fabricación de nueva grasa. Las personas que fuman queman también más calorías.

El efecto rebote por lo tanto se produce cuando se deja de fumar: el cuerpo recupera el funcionamiento normal y natural. Por lo tanto en muchos casos se aumenta el peso.

Para no caer en la tentación y no engordar, es necesario llevar una dieta controlada, no pasarse con los dulces, mascar chicles, beber agua para engañar el estómago… y hacer deporte.

No todo el mundo engorda y si lo hacen, tampoco son muchos kilos…Ese peso se puede perder y ganamos mejor calidad de vida, sin cansancio, pulmones más limpios, piel más limpia y luminosa, dientes blancos, buen aliento, pelo brillante, no tener los dedos manchados, e incluso el riesgo sanguíneo mejora a las pocas semanas de no fumar y la salud mejora notablemente. Y encima tienes un buen ahorro al no comprar cajetillas de tabaco!

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