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6 agosto, 2014 - Por: 

Aléjate de la tecnología antes de que arruine tu vida

Matt Mets (flickr.com) Licencia CC BY-SA 2.0
Matt Mets (flickr.com) Licencia CC BY-SA 2.0

Un panorama bastante inquietante se observa en los lugares públicos de las grandes ciudades, se trata de personas quienes a pesar de estas sentados unos frente a otros no interactúan, tan sólo observan ‘hipnotizados’ sus aparatos electrónicos, cualquiera que sea -blackberry, tabletas o laptops-  se olvidan de convivir.

Y es que con el auge de la tecnología sumado a las redes inalámbricas, parece más importante saber que está haciendo alguien que se encuentra a miles de kilómetros de distancia que lo que hace el que está enfrente, este tipo de comportamientos ya preocupan a los especialistas en la salud mental quienes alertan acerca de los peligros de usar la tecnología sin moderación.

¿Celular al despertar y al acostarte?

Para llegar a entender qué tan importante en tu vida es uno de estos aparatos, simplemente es necesario hacerse algunas preguntas tales como ¿Cuánto tiempo del día dedica a revisar correros, redes sociales o a hacer comentarios de situaciones u otros en las mismas?, ¿Cuál es la primera actividad al despertar cada día y a antes de ir a dormir?

Si alguna de las respuestas supera más de las 4 horas diarias y se remiten a la actividad frente a un aparato electrónico, hay que comenzar a preocuparse porque estás muy cerca de la «ciberadicción», compulsión que no sólo es exclusiva en los jóvenes.

Las consecuencias de no controlar este deseo se podrán ver al poco tiempo como  problemas en relacionarse con los demás, sobrepeso, angustia, stress y ansiedad, entre otras.  Entonces ¿ Por qué no intentar desconectarse un poco y disfrutar de la vida real así como de quien está a tu lado?

Una de las formas para comenzar a evitar este tipo de comportamientos es alejarte temporalmente de estos aparatos, por ejemplo un día de descanso dedicarlo a actividades al aire libre con las personas que quiere, practicando algún deporte o simplemente conviviendo.

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