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20 junio, 2014 - Por: 

El chocolate y las mujeres van de la mano

Jacinta Lluch Valero (Flickr.com), licencia CC BY SA 2.0
Jacinta Lluch Valero (Flickr.com), licencia CC BY SA 2.0

Seguro habrás notado que durante años enteros la publicidad de los productos de chocolate siempre tiene a las mujeres  como protagonistas. Pues bien, lejos de ser una coincidencia, esta relación se explica también en que es el género que más disfruta con este alimento, además de que ha tenido una clara connotación romántica durante siglos.

Sin embargo, quizá la principal razón que explica la relación entre el chocolate y las mujeres sean los positivos efectos derivados de su consumo. En efecto, varios estudios han demostrado una mejora en síntomas como la ansiedad, el estrés y la depresión luego de consumir cacao en diferentes presentaciones, e incluso puede llegar a aliviar los síntomas premenstruales.

Por ejemplo, tras un día estresante en el trabajo o la universidad, podrías consumir un pequeña barra de chocolate para que sus efectos de ayuden a relajarte, e incluso como ayuda extra cuando tengas una presentación o un examen, aunque no se recomienda que sea en la noche para evitar que te desveles por los efectos del azúcar en el organismo.

Pero no todo es color de rosa, pues como podrás suponer, este es un alimento rico en carbohidratos y azúcares, de manera que a pesar de que estos elementos incrementar tu energía y hasta tu sentido del humor, debes consumir chocolate con moderación para evitar subidas inesperadas de peso o descompensaciones calóricas.

Adicionalmente, vale la pena que complementes su consumo con el ejercicio, de manera que puedas quemar las calorías extra y también como una estrategia para potenciar todos sus beneficios.

 

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